Zanim następuje nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - oglądanie czegoś kojącego. Regularnie robię napój z ziołami, która pomaga mi rozluźnić serce. Potem odłączam ekrany, bo https://marciuid886220.blogars.com/38640467/kiedy-idę-spać