Zanim występują moje wieczorne zabawy. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - słuchanie czegoś spokojnego. Regularnie zaparzam herbatę z rumiankiem, która daje mi uspokoić umysł. Potem gaszę ekrany, bo promieniowanie https://inesites344004.bloginder.com/40688439/gdy-idę-spać