メタボリックシンドローム（内臓肥満や高血圧、高血糖、脂質異常症などがともなっている状態） 　夜は消費するエネルギー量が少ないため、余った分が脂肪に代わって肥満になったり、高血糖の原因になったりしやすいので、夜遅い食事はできるだけ避けましょう。どうしてもお腹がすいて眠れない場合は、以下のような食品から選んでください。 なんとなく、「寝る前に食べると太る」と思われがちですが、糖尿病の発症に... https://knoxnp3hi.worldblogged.com/46163561/how-糖尿病予防-can-save-you-time-stress-and-money