تیرگی‌نوردی داخل فضای بسته، یک روش فوق‌العاده معتبر برای ورزشکاران در هر سنین و با تجربه است. این شیوه‌ تمرین امکان https://bookmarkssocial.com/story20927350/آغاز-تدریس-سنگنوردی-درون-سالن-یک-بررسی