إن المرثلة الرقابة، هي أسلوب مُثبتة في إزالة كربات العناء. فهي تساعد على تنقيح النفس من الأحزان. وغالباً ما يتم اللجوء https://youtu.be/L0p09ZiG2tw?si=Ki5M5n4T5nsosTHi