تُعدّ رقية البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التقنية بقدرتها على تنشيط عضلات البطن, https://madesocials.com/story6160581/علاج-البطن-فوائدها-وأسرارها