กินไขมันให้เพียงพอที่ร่างกายต้องการ เลือกกินไขมันดี โดยเน้นกินตอนท้องว่างช่วงเช้า หรือข่วงค่ำ เพราะร่างกายใช้เวลาย่อยไขมันนาน อาจกระทบการย่อยคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนหากกินพร้อมกัน การใช้เครื่องคำนวณโภชนาการของพิซซ่า ฮัท สามารถช่วยให้คุณรับประทานอาหารอย่างชาญฉลาดโดยไม่ต้องเสียสละความสะดวกสบาย ไม่ว่าคุณจะมุ่งเน้นไปที่การนับแคลอรี่ การปรับสมดุลสารอาหารหลัก หรือการลดโซเดียม เครื่องมือนี้ให้ข... https://charlesf062hhi9.thenerdsblog.com/profile