Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño standard; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Recuerda que no estás ante un peligro: Para https://como-calmar-la-ansiedad99652.wiki-jp.com/1477796/rumored_buzz_on_como_calmar_la_ansiedad