seven. Kelola Stres: Praktikkan teknik manajemen stres seperti pernapasan dalam atau yoga untuk membantu menenangkan pikiran sebelum tidur. Pemeriksaan kesehatan rutin membantu mendeteksi penyakit sejak dini, sehingga lebih mudah ditangani. Beberapa pemeriksaan yang penting dilakukan meliputi: Cara menjaga kesehatan tubuh juga termasuk dalam mengelola stres secara sehat. Stres berlebihan https://tips-kesehatan.net