La terapia cognitivo-conductual es una forma de terapia que se ha demostrado efectiva para tratar la ansiedad. Esta terapia se enfoca en identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos que contribuyen a la ansiedad. Existen técnicas respaldadas por la psicología que pueden ser útiles para reducir la https://caidenizfkp.vidublog.com/33649870/new-step-by-step-map-for-como-calmar-la-ansiedad