El apoyo emocional de amigos y familiares puede ser de gran ayuda para reducir la ansiedad. Habla con tus seres queridos sobre tus preocupaciones y sentimientos, y busca su apoyo y comprensión. Puedes inhalar profundamente por la nariz, contener la respiración por unos segundos y luego exhalar lentamente por la https://cristianygkps.full-design.com/the-smart-trick-of-como-calmar-la-ansiedad-that-no-one-is-discussing-77006922