بدلاً من ذلك التركيز على الأطعمة التي قد تحتوي على نسب كبيرة من الكربوهيدرات لتعزيز زيادة الوزن. وهو الأمر الذي يزيد خطر مقاومة الأنسولين والإصابة بالسكري. مخفوق الشوكلاتة والموز: يتكون من موزة واحدة وملعقة من الشوكلاتة، وملعقة واحدة من مصل البروتين، ويمكن إضافة ملعقة من الفول السوداني أو زبدة https://milolc715.ttblogs.com/10265069/details-fiction-and-أسباب-زيادة-الوزن-بدون-أكل