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Detalhes, Ficção e abdominal solo

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Dicas e cuidados: mantenha em algum momento o alinhamento do corpo observando ESTES seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. mostrou que a elevação do pernas pelo solo melhora a postura e este alinhamento da coluna vertebral, para além de fortalecer o core Dobre ligeiramente os joelhos e erga as https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333

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