เครื่องปรุงรส: น้ำตาลปี๊บ น้ำปลา น้ำมะขามเปียก อาหารที่มีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น ขนมปังขาว ข้าว แป้ง เส้นพาสต้า เป็นต้น อาหารอะไรบ้างที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงลดน้ำหนัก โดยการกินอาหารคลีน หรืออาหารแคลอรีต่ำ ก็ถือว่าช่วยลดน้ำหนักได้เยอะสุดๆ ค่ะ แต่จำไว้เลยนะคะสาวๆ ว่าต้องไม่อดอาหารเด็ดขาด เพราะการอดอาหารจะทำให้ระบบเผาผลาญของเราพังได้โดยไม่รู้ตัว อาการคนท้องลายสักทรงผมเกาหลีชุดแต่งงาน... https://grahamz345rjz7.hazeronwiki.com/user