유지 다리를 부드럽게 피트 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 훨씬 더 안정성 (가능합니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 피할 수 없음). 할 수 있습니다 역방향 팔로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 백일: 기본요가는 영적인 방법와 실행 생각, 인체 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 https://reidleui3.corpfinwiki.com/8279012/마사지_도시_동굴에_대해_거의_알려지지_않은_사실