Durante las pausas activas, es importante realizar estiramientos de al menos dos minutos. Como mencionamos previamente, es importante seguir la cadena de los músculos. Pasos para realizar estiramientos: De forma muy suave, inclina el cuello cerca de los laterales y hacia delante. Error: Tomar pausas activas excesivamente largas puede interrumpir https://carlj371mxe6.blog4youth.com/profile