ماساژ را به مدت ۱۵ دقیقه و ۲ تا سه بار در هفته انجام دهید. تحقیقات نشان داده است که خوردن سیاه دانه به درمان آسم، خس‌خس سینه و سیاه سرفه کمک کرده و باعث بهبود عملکرد ریه‌ها می‌شود. همانطور که گفته شد، سیاه دانه را می‌توان به عنوان چاشنی https://titusqj2n4.vblogetin.com/32364854/top-latest-five-خواص-سیاه-دانه-urban-news