Pilates minder ve mat üzerinde mimarildığında vücudun pilates topu ile meydana getirilen hareketlere odaklanabilmesi elan olağandır. Bedenin asude tutum edebilmesi sinein huzur bir alana ihtiyaç duyulur. Bu alanda pilates topunu ellerin arasında sara ve eğilerek bacak ve kaide hareketi ile yahut ayaklarının arasına alarak ve bacaklarını kendine çekerek ayak hareketi https://raymondszgge.anchor-blog.com/6915504/toptan-spor-malzemeleri