{التدريس. |بعد يكون تدليك الاسترخاء الخاص بك أكثر، سوف ترغب في ذلك تفكر الفرصة الاسترخاء و استهلك كثيرًا h2o ذلك سيساعد على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و المشروبات الكحولية ، التي قد تكون تجفيف ، و تتوقع تتمنى الحمام أكثر بكثير من نموذجي. |المثالي https://penzu.com/p/56791350c09809b8